Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2
Девочки, как убрать жир?
Новосел
Сообщений: 4
Регистрация: 02.08.2014
Статус: offline
Рейтинг: 11 ()
Написано: 19.12.2014, 11:56 | Полезность: 0
   #1
Как убрать жир с живота? Возможно ли это сделать без вмешательства хирургов? Очень срочно, народ)
--- Реклама ---
Модератор
Сообщений: 217
Регистрация: 01.08.2013
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 19.12.2014, 11:59 | Полезность: 0
   #2
Panterka
Делайте массаж.
Новосел
Сообщений: 3
Регистрация: 19.05.2014
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 1
Рейтинг: 10 ()
Написано: 20.12.2014, 10:01 | Полезность: 0
   #3
Могу помочь. Бионити. Помогает конкретно. Проверено.
Новосел
Сообщений: 6
Регистрация: 30.03.2015
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 31.03.2015, 00:41 | Полезность: 0
   #4
Пейте воду и зеленый чай, поднимайтесь пешком по лестнице, ходите на прогулку быстрым шагом и желательно исключить на время сахар, белый хлеб. И постараться не есть за 3 часа до сна.
Житель
Сообщений: 79
Регистрация: 23.06.2013
Статус: offline
Этаж: 3
Рейтинг: 10 ()
Написано: 17.04.2015, 21:08 | Полезность: 0
   #5
Я сейчас сижу на диете-60. Мне она нравится тем, что до 12 утра можно себя в еде не ограничивать-кушать и сладкое и выпечку и фастфуд, в обед там уже нельзя кушать сладкое,хлеб, а также картошку и бобы вместе с мясом. Ужин должен быть до 6 вечера(можно выбрать 1 из 7 представленных вариантов продуктов)Ну и не кушать после 6.В результате выходит как в поговорке. Завтрак-скушай сам, обедом поделись, а ужин отдай. Организм при этом не страдает так как получает все необходимые микроэлементы, витамины,белки,жиры и углеводы ,ну и глюкозу.
Старожил
Сообщений: 3397
Регистрация: 03.11.2011
Статус: offline
Корпус: 3
Рейтинг: 44 ()
Написано: 20.04.2015, 10:51 | Полезность: 0
   #6
Panterka писал(а):
Как убрать жир с живота? Возможно ли это сделать без вмешательства хирургов? Очень срочно, народ)
все не так просто , как кажется. Первое, какова причина жира и его количество. Если прослойка жира не большая- то диета и упражнения на пресс. А если жира много- то возможно нарушение обмена веществ, тут нужны консультации врача.
https://www.youtube.com/watch?v=u2EGLIyDkXE
Настоящий житель
Сообщений: 773
Регистрация: 07.05.2014
Статус: offline
Корпус: 6
Секция: 6
Этаж: 6
Рейтинг: 0 ()
Написано: 20.04.2015, 10:56 | Полезность: 0
   #7
Прессом жир не убрать. Всё равно прослойка останется, даже кубиков не будет видно. Правильное питание и здоровый образ жизни залог успеха.
Житель
Сообщений: 76
Регистрация: 11.06.2014
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 20.04.2015, 14:09 | Полезность: 0
   #8
Анаэробные нагрузки хорошо жир сгоняют. Диета, анаэробные нагрузки и качать пресс. Если еще массаж-то лучший вариант.
Коренной житель
Сообщений: 392
Регистрация: 25.09.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 3
Этаж: 15
Рейтинг: 6 ()
Написано: 21.04.2015, 08:27 | Полезность: 0
   #9
Правильное питание ( часто, но маленькими порциями) больше овощей и рыбы. Ну и конечно кардио, а прессом жир не убрать. Он сгорает в самый последний момент, сначала горят мышечная масса, а потом только жир. Диета только нарушит обмен веществ. Главное не голодать, или с каждым приемом пищи организм будет откладывать жиры про запас.
Коренной житель
Сообщений: 392
Регистрация: 25.09.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 3
Этаж: 15
Рейтинг: 6 ()
Написано: 22.04.2015, 17:10 | Полезность: 0
   #10
Panterka
Кстати, тут недалеко есть спорт зал, абонементы дешевые. Там много групповых занятий, пару раз сама на них ходила.
--- Реклама ---
Коренной житель
Сообщений: 331
Регистрация: 04.10.2013
Статус: offline
Корпус: 16
Секция: 1
Рейтинг: 11 ()
Написано: 22.04.2015, 18:19 | Полезность: 0
   #11
honda
Где это место?
Добавлено 22.04.2015 в 18:19
У нас на левом берегу есть теннисный корт?
Коренной житель
Сообщений: 392
Регистрация: 25.09.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 3
Этаж: 15
Рейтинг: 6 ()
Написано: 23.04.2015, 12:04 | Полезность: 0
   #12
Ирина87
Отправила в ЛС
Житель
Сообщений: 139
Регистрация: 09.06.2014
Статус: offline
Корпус: 25
Секция: 2
Этаж: 23
Рейтинг: 16 ()
Написано: 23.04.2015, 13:57 | Полезность: 0
   #13
honda писал(а):
Ирина87
Отправила в ЛС
а можно мне тоже
Новосел
Сообщений: 25
Регистрация: 10.04.2014
Статус: offline
Рейтинг: 5 ()
Написано: 23.04.2015, 14:05 | Полезность: 0
   #14
lesya писал(а):
honda писал(а):
Ирина87
Отправила в ЛС
а можно мне тоже
да, можно и мне )) плз!
Коренной житель
Сообщений: 392
Регистрация: 25.09.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 3
Этаж: 15
Рейтинг: 6 ()
Написано: 23.04.2015, 14:26 | Полезность: 0
   #15
lesya
Saga
Отправила
Коренной житель
Сообщений: 392
Регистрация: 25.09.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Секция: 3
Этаж: 15
Рейтинг: 6 ()
Написано: 23.04.2015, 15:37 | Полезность: 0
   #16
Нашла про этот фитнес-клуб в другой ветке, так что думаю рекламой не будет считаться. Это Алнкс фитнес на 73 км МКАДа. Бассейна там нет, но есть сауна. Много групповых занятий, была пару раз и очень понравилось. Цены дешевые, но сейчас много народу, т.к к лету все решили резко похудеть. В воскресенье вечером почти никого не было. Там есть пробное посещение.
Новосел
Сообщений: 25
Регистрация: 10.04.2014
Статус: offline
Рейтинг: 5 ()
Написано: 24.04.2015, 16:55 | Полезность: 0
   #17
спасиб.. это от нас 6 км по МКАД, не оч близко, конечно
Новосел
Сообщений: 5
Регистрация: 17.07.2015
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 17.07.2015, 12:45 | Полезность: 0
   #18
Диета, диета и еще раз диета. И я говорю не про морение голодом, а сбалансированное питание. Без него никакие упражнения и массажи не помогут, только липосакция. Надоел жир - выберите подходящую лично вашим вкусам и целям диету и придерживайтесь ее, совмещая с физическими упражнениями, кардио в первую очередь, выше уже об этом говорили. Можно нанять на месяц личного тренера, чтобыьон составил программу и диету, а потом уже самостоятельно двгаться к цели
Настоящий житель
Сообщений: 773
Регистрация: 07.05.2014
Статус: offline
Корпус: 6
Секция: 6
Этаж: 6
Рейтинг: 0 ()
Написано: 17.07.2015, 22:51 | Полезность: 0
   #19
Много ешь, организм накапливает жир. Мало ешь, организм готовится к суровым условиям и накапливает жир... Ну ни единого шанса, ни единого)))
Коренной житель
Сообщений: 331
Регистрация: 04.10.2013
Статус: offline
Корпус: 16
Секция: 1
Рейтинг: 11 ()
Написано: 29.07.2015, 20:17 | Полезность: 0
   #20
Увидела в интернете, не сочтите за рекламу. Просто тема была именно как убрать жир с живота, поэтому скопировала.

--- Реклама ---
Страницы: 1 2


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Пользовательское соглашение | Администратор
Copyright © www.levoberejny.ru, 2010