Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Правильно питание
Житель
Сообщений: 141
Регистрация: 15.04.2013
Статус: offline
Корпус: 8
Рейтинг: 10 ()
Написано: 28.04.2014, 19:37 | Полезность: 0
   #1
Дорогие соседи! Давайте будем в этой теме делиться информацией по правильному питанию. Может кто знает:
какие-нибудь секреты правильного питания,
Возможно среди нас есть вегетарианны или сыроеды, которые поделятся интересными рецептами,
И прочее.
Уже невозможно есть резиновые помидоры, огурцы, мясо на антибиотиках и тд. Сами уже перестали давно есть свинину, говядину. В общем как-то грустно стало с едой(
--- Реклама ---
Житель
Сообщений: 93
Регистрация: 14.03.2014
Статус: offline
Рейтинг: 0 ()
Написано: 16.05.2014, 11:59 | Полезность: 0
   #2
А Вы похудеть хотите ?
Сейчас все не возможно есть..
Новосел
Сообщений: 3
Регистрация: 10.06.2015
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 25
Рейтинг: 10 ()
Написано: 11.06.2015, 11:10 | Полезность: 0
   #3
ПРивет, с удовольствием поддержу тему) Стараюсь следить за питанием,на мой взгляд важно есть побольше свежих фруктов и овощей, особенно в летний сезон!Я практически не ем мясо, только рыбу и то не часто)Супы готовлю на овощном бульоне, варю каши, и крупы на второе( например чечевицу,фасоль или пасту с овощими/грибами)Обожаю сладкое, так как питание вполне диетическое позволяю себе есть шоколад практически каждый день с чаем)ну и от кусочка шоколадного торта..мм никогда не откажусь)
Новосел
Сообщений: 7
Регистрация: 28.05.2015
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 03.07.2015, 15:33 | Полезность: 0
   #4
А я вот не могу без мяса жить))
Настоящий житель
Сообщений: 773
Регистрация: 07.05.2014
Статус: offline
Корпус: 6
Секция: 6
Этаж: 6
Рейтинг: 0 ()
Написано: 03.07.2015, 15:45 | Полезность: +1
   #5
Никто и не говорит, что нужно жить без него =)
Соотношение мясных блюд к гарниру должно быть примерно 30 к 70.
Т.е. как никак, а овощей, фруктов и злаков должно быть больше.
Ограничить можно себя во вредной пищи. Но не убирать из рациона полностью.
Организм будет искать замену, а если не найдёт, будет портить характер)))
Новосел
Сообщений: 16
Регистрация: 25.09.2016
Статус: offline
Корпус: 3
Секция: 5
Рейтинг: 10 ()
Написано: 30.09.2016, 21:17 | Полезность: 0
   #6
Тоже поддержу тему. Главное, по-моему, в том, что питание должно быть сбалансированным. И овощи-фрукты, и мясо-рыба, и углеводы, и сладкое. И очень важно слышать желания своего организма. Если чего-то очень хочется, значит, именно составляющих этой еды не хватает в организме. И он подает сигналы об этой нехватке.
Коренной житель
Сообщений: 172
Регистрация: 23.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 13 ()
Написано: 30.09.2016, 22:22 | Полезность: 0
   #7
Слышать, конечно, нужно, но организм в этих сигналах иногда подвирает. Например, тяга к сладкому говорит не о том, что надо конфетку съесть, а о том, что не хватает хрома. А вот от отказа от того пресловутого "сладкого и мучного" никакого вреда, кроме пользы
Новосел
Сообщений: 16
Регистрация: 25.09.2016
Статус: offline
Корпус: 3
Секция: 5
Рейтинг: 10 ()
Написано: 02.10.2016, 14:58 | Полезность: 0
   #8
finereader писал(а):
Слышать, конечно, нужно, но организм в этих сигналах иногда подвирает. Например, тяга к сладкому говорит не о том, что надо конфетку съесть, а о том, что не хватает хрома. А вот от отказа от того пресловутого "сладкого и мучного" никакого вреда, кроме пользы
В шоколаде серотонин еще есть. Тоже нужная для организма вещь.
Коренной житель
Сообщений: 172
Регистрация: 23.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 13 ()
Написано: 02.10.2016, 17:18 | Полезность: 0
   #9
Вика писал(а):

В шоколаде серотонин еще есть.
Нет, шоколад способствует выработке сератонина, но только настоящий горький шоколад с большим содержанием какао, не "Аленка" какая-нибудь.
Новосел
Сообщений: 16
Регистрация: 25.09.2016
Статус: offline
Корпус: 3
Секция: 5
Рейтинг: 10 ()
Написано: 05.10.2016, 18:11 | Полезность: 0
   #10
Ну, все равно от сладкого организм получает положительные эмоции. И в разумных пределах это совсем неплохо, если организму откровенно не вредит.
--- Реклама ---
Новосел
Сообщений: 13
Регистрация: 25.10.2016
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 28.10.2016, 15:18 | Полезность: 0
   #11
А я все в пароварке делаю, получается и вкусно и полезно)
Новосел
Сообщений: 8
Регистрация: 03.06.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 13.07.2017, 21:42 | Полезность: 0
   #12
ОлькаПолька писал(а):
А я все в пароварке делаю, получается и вкусно и полезно)
Полезно да, но не очень вкусно.
Модератор
Сообщений: 222
Регистрация: 01.08.2013
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 13.07.2017, 21:42 | Полезность: 0
   #13
Почему же? Вкусно.
Новосел
Сообщений: 4
Регистрация: 14.07.2017
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 19.07.2017, 22:52 | Полезность: 0
   #14
Журавлева писал(а):
Почему же? Вкусно.
а что вкусного? Моя семья вообще не воспринимает такую еду.
Модератор
Сообщений: 222
Регистрация: 01.08.2013
Статус: offline
Рейтинг: 3 ()
Написано: 19.07.2017, 22:53 | Полезность: 0
   #15
Валюша
Задам вопрос тоже, а что вам не вкусно?
--- Реклама ---


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Пользовательское соглашение | Администратор
Copyright © www.levoberejny.ru, 2010